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運動不足

何故太るのかという原因の一つに運動不足が挙げられます。

そんなことは分かっているよと言われるかもしれません。食事をし、体内に取り込んだカロリーは運動することによって消耗しますが､実は睡眠中や安静にしていても生命を維持するために必要な基礎代謝量があり、カロリーは消費します。

ですが、運動不足は筋肉の量を少なくしてしまい、生きてゆくのに必要な基礎代謝さえも下げてしまうため、カロリーを消費しにくい体となり、さらに太りやすくなるのです。

運動する時間が無い場合は頭を使いましょう、脳みそのカロリー消費量はすごく大きいのです、勉強してもお腹が減ります、好きな小説や新聞を隅から隅まで読んで見ると結構カロリーを消費するんですよ。

ご存知でした？

また、ちょっとした行動、たとえばスーパーやデパートなど、2階や3階ぐらいまでならエレベーターやエスカレーターを利用せず階段を利用したり、少しだけ歩くペースを早くする、といった事で、消費するカロリーはかなり違ってくるのです。是非一度お試しください。

メソセラピーはそんな運動不足の方にも効果的であるといえます。