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太る食べ方・食事

ポテチやスイーツ、脂肪分の多い食事、カロリーの高い食事を食べ過ぎなくても、1日2食とか、1度に沢山食べ、食事間隔が長い食べ方は栄養が吸収されやすく、太る原因になります。とことんまでお腹を減らし、お腹が満腹以上に食べる食べ方は、必ず太ります、お相撲さんが良い例です。

なぜならば、1日2食など食事の間隔が長く一度の食事の量が非常に多いような食べ方は､食事の際に､体が栄養を欲しているため、吸収率が大きくなり太る原因とされています。

また、「夜食症候群」とも言われる､寝る前に食べないと寝つきが悪いなど、お酒を飲んだ後のラーメンがサイコーなんていっている方は要注意です。食べたい気持ちはわかりますが、寝る前の食事は出来るだけ控えるようにしましょう。

夜は､食事によってすい臓から分泌されるインスリンが増加します、インスリンには体内で脂肪合成を促す作用もあり､夜に取った余分なエネルギーは､昼間よりも体脂肪になりやすいようです。

思いっきり食べる一日2回の食事より少量の食事を5〜6回する方が太りにくいようです

そんな貴方にもメソセラピーは効果的です。